
Celebrado nesta terça-feira (4), o Dia Mundial do Câncer é uma iniciativa da União Internacional para Controle do Câncer (UICC), cujo objetivo é conscientizar a população, destacando a importância da prevenção e do diagnóstico precoce da doença. De 2025 a 2027, a organização promove a campanha “United by Unique”, que busca ampliar a oferta de tratamento individualizado e de qualidade para todos, independentemente da condição socioeconômica dos pacientes.
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De acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) deste mês, foram registrados 20 milhões de casos de câncer e 9,7 milhões de mortes em decorrência da doença em todo mundo no ano de 2022. Uma das estatísticas mais alarmantes indica que uma a cada cinco pessoas desenvolve um tipo de câncer ao longo da vida.
O diagnóstico precoce é apontado como um dos maiores trunfos no combate ao câncer. A descoberta da doença em um estágio inicial pode facilitar o tratamento e aumentar as chances de cura. Por isso é tão importante manter uma rotina de check-up médico, com exames regulares e acompanhamento de sintomas persistentes — para as mulheres, o autoexame é fundamental para a detecção do câncer de mama.
A prevenção é um ponto de atenção importante, apesar do caráter imprevisível da doença. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (Inca) mantém uma cartilha com dicas de hábitos que reduzem as chances de se desenvolver a doença. Confira abaixo algumas das principais:
Não fume!
O risco de vários tipos de câncer pode ser potencializado pelo tabagismo: pulmão, boca, laringe, faringe e esôfago são alguns exemplos. Até mesmo fumantes passivos — que inalam a fumaça liberada por outras pessoas — ficam mais sujeitos à doença. Além de contribuir para o bem-estar do meio ambiente, parar de fumar — inclusive cigarros eletrônicos — é um passo fundamental na prevenção.
Tenha uma alimentação saudável
Segundo o Inca, ingerir alimentos de origem vegetal — como frutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas — e evitar ultraprocessados, fast food e bebidas adoçadas podem prevenir o câncer.
Pratique exercícios físicos regularmente
Manter um estilo de vida ativo é muito importante para manter o organismo em bom estado. A prática constante de exercícios regula hormônios que ajudam a evitar câncer e garante um sistema imunológico mais forte para combater qualquer outra doença. Para adultos, a OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana.
Para saber mais sobre diagnóstico, prevenção e demais aspectos da doença, acesse o site do Inca ou da UICC.